饮食方式与减肥的关系_杨艳会老师_专业课

课程目录

课程简介

课程描述：很多人认为，只要节食就能减肥，其实不然。因为食物中所含的热量不同，吃得多不一定摄入的热量就多，吃得少不一定摄入的热量就少。比如，吃35克馒头与70克甜薯、120克土豆所获热量是一样的。这就提示我们，减肥者在选择食物时，只要进食体积大、热量低的食物，就可以既饱腹又不长胖。

但是现在市面上各种减肥餐，是不是每个人都适合呢？并不是的，不同的人有不同的体质，除了少油腻低热量之外，在食物的挑选上也不尽相同。那么不同体质如何通过饮食减肥呢？如果判断自己是什么体质呢？学习课程就懂了！

课程特色：本课程由美容院店务管理培训讲师杨艳会老师亲授；教你如何科学减肥，而不是靠节食的一节课。

课程大纲：

一、身材与脂肪的关系

1、什么是脂肪

2、脂肪的好处

二、如何均衡饮食

三、如何根据体质饮食

1、根据个人体质进行调节

2、脾虚痰浊型

3、脾胃炽热型

4、肝虚郁结型

5、脾肾阴虚型

四、如何测试体质

1、用色纸测试

2、使用憋气法测试

适用对象：

1、有塑身减肥项目的店家；

2、从事美容健身项目的美容师、美容顾问；

3、有减肥需求的童鞋。

听课须知：

1、课程结束后，可在我们的评论区对课程进行评价。

2、童鞋们可以在任意时间反复收听该课程。

推荐课程理由：醒醒吧，靠单纯的节食是减不了肥的！

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杨艳会: 皮肤专业知识培训讲师

美容院店务管理培训讲师
现任卡曼姿品牌山东济宁区域运营及培训工作
进入美业十余年，有丰富的实战经验，主要擅长品牌推广和皮肤专业类知识的培训

课程评价

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